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如果你因为现实需要，无法减少工作量，有一个解决办法是，管理你的一天，减少压力上门。1、不一样的早晨你每天上班前通常做些什么呢？有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。2、...

来源：日期：2012-08-13 16:46:28

身处职场高压锅，四种策略帮你降温减压 [在新窗口打开]

你是否在工作中觉得很有压力，并且是规律性地，以至于你几乎要爆发了？对你的健康和职业生涯——这些是很不利的。不幸的是，如今办公室比以往任何时候都更像一个高压锅，Georgetown\'s McDonough商业学校的Robert J.Bies说：\"人们真的很担心失去工作和他们的未来，他们正处在高度的焦虑之中，不相信会有人关心他们。\"当员工和雇主觉得孤立无援的时候，他们会具有攻击性，《心如止水：关于报...

来源：日期：2011-11-18 14:56:06

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